עגלת הקניות ריקה
The Movement Conservation Project
Movement Conservation Status
ASICS יצרה לראשונה את מדד ה־Movement Conservation Status אז מה מצב התנועה שלנו היום?
בלב הפרויקט נמצאת דרך חדשה להבין כמה אנחנו באמת זזים. המדד פותח בשיתוף מומחים ובהתבסס על הנחיות בינלאומיות מוכרות לפעילות גופנית, ומחלק את רמות התנועה לשלוש קטגוריות: Active, At Risk ו־Endangered.
והממצאים? 53% מהאנשים נמצאים כיום ברמת תנועה המוגדרת כ־At Risk או Endangered. הגיע הזמן לשמור על התנועה כחלק מהחיים שלנו.
ACTIVE
150+ דקות פעילות בשבוע
רמת הפעילות נמצאת בטווח המומלץ.
AT RISK
30-149 דקות פעילות בשבוע
יש תנועה מסוימת אך היא מתחת לרמה המומלצת.
ENDANGERED
פחות מ-30 דקות פעילות בשבוע
התנועה נדירה והרבה מתחת לרמה המומלצת.
הנתונים המרכזיים מתוך Movement Conservation Report
להורדת הדוח
הכירו את Movement Conservation Report
Movement Conservation Report מציג את תמונת המצב הגלובלית של התנועה שלנו כמה אנחנו זזים, מה גורם לנו לזוז פחות ומה המשמעות של זה עבור הגוף והנפש.
- ✓ תמונת המצב הנוכחית של התנועה האנושית
- ✓ איך החיים המודרניים משנים את הדרך שבה אנחנו זזים
- ✓ לאן התנועה עשויה להגיע עד שנת 2035
- ✓ הקשר בין תנועה לרווחה נפשית (Mental Wellbeing)
15 Minutes to Thrive
15 דקות תנועה בכל יום
החדשות הטובות? לא צריך הרבה תנועה כדי להתחיל להרגיש את ההבדל. הקדישו לפחות 15 דקות לתנועה בכל יום במהלך חודש אוקטובר.
- ✓ לכו. רוצו. התמתחו. רקדו. זוזו בדרך שלכם.
- ✓ Because when you move your body, you move your mind.